健身

首先，我的走路姿势肯定是有问题的，左右晃、不稳当、像企鹅。发力点不对，走路向后墩。于是，我翻遍了知乎、B站、抖音这些“学习平台”，从实用、简洁的角度，呈现出本文——改善走路姿态。良好的走路姿态，可以改善一个人的气质。配合锻炼和拉伸，还能改善腿型。 看遍全网走路的视频，先推荐下面这个： 视频来源于抖音博主wulishangyou。总结要点：核心持续收紧、正确发力。走路抬腿使用臀部（髋关节）发力，带动…